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25일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 최근 젊은 여성들에게 핫한 운동인 '번지 피지오'에 대해서 소개를 했습니다.


칼로리 태우기 끝판왕이라고 알려져 있는 번지피지오는 유산소성 근력운동에는 효과가 만점이하고 하는데요.





방송에서 번지 피지오 전문가는 "번지점프와 물리치료를 뜻하는 단어가 결합된 말로 허리에 줄을 매고 천장에 매달린 상태에서 하는 운동이다"라고 소개를 했습니다.


이어서 그는 "유산소와 근력 둘 다 잡을 수 있다"라면서 "유산소성 근력운동으로 칼로리 소모가 매우 높아 체지방 연소에 효율적이다"라고 번지피지오의 장점을 설명했습니다.



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그리고는 "번지 피지오는 코어 근육을 강화시켜서 우리 몸의 중심을 잡아준다"라고 덧붙였습니다.


또한 번지 피지오 전문가는 "건강하고 탄탄한 몸매와 더불어 각종 관절 통증이 해소되는 재활 운동 효과까지 볼 수 있다"라고 말했습니다.



인간은 자신이 원하는 만큼 위대해질 수 있다. 자신을 믿고 용기, 투지, 헌신, 경쟁력있는 추진력을 가진다면, 그리고 가치있는 것들을 위한 대가로 작은 것들을 희생할 용의가 있다면 가능하다. – 빈스 롬바디


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